ĐỒ SƠ SINH CHO BÉ

Ghi chú: Bảng trên được tính theo mức trung bình, nghĩa là bé có thể lớn/ nhỏ hơn so với số liệu trong bảng. Ngoài ra, về chỉ số chiều dài: Từ tuần 8-20 là chiều dài được đo từ đầu đến mông bé (do chân bé lúc này vẫn đang cuộn tròn cùng cơ thể nên rất khó để đo) và từ tuần 21 - 40 là chiều dài đo từ đầu đến chân.

2. Mức tăng cân đúng cho bà bầu.

Theo bác sĩ Nguyễn Thị Ngọc Phượng, I ốt và DHA có nhiều trong các loại cá biển, lòng đỏ trứng, sữa và chế phẩm từ sữa... tuy nhiên việc bổ sung qua khẩu phần ăn không hề dễ dàng.

Chẳng hạn, để có được 100mg DHA, người mẹ cần ăn 4 quả trứng, 7 miếng đùi ga rán, hay 30-40g cá mỗi bữa ăn. Trong khi đó, khuyến cáo mỗi ngày phụ nữ mang thai và cho con bú cần ít nhất 200-300mg DHA.

Như vậy, để đảm bảo lượng I ốt và DHA, các dưỡng chất cần thiết thì mẹ phải ăn nhiều và đa dạng các loại thực phẩm. Tuy nhiên, điều này không phải bao giờ cũng dễ dàng nhất là trong những ngày thai kỳ mệt mỏi. Thời kỳ mang thai, nếu thiếu hụt vi chất thai nhi rất dễ mắc dị tật, phát triển không toàn diện. Ví dụ thiếu acid folic, thai nhi dễ bị khiếm khuyết ống thần kinh, thiếu sắ mẹ dễ bị thiếu máu, ảnh hưởng đến sự phát triển của các bộ phận cơ thể trẻ, thiếu I ốt và DHA thì não bộ, chỉ số thông minh và thị giác sẽ không phát triển tối ưu. Do đó, trong quá trình mang thai, ngoài ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, phụ nữ mang thai nên bổ sung thêm vi chất bằng cách uống thêm viên uống dưỡng thai chứa các sinh tố và dưỡng chất cần thiết như sắt, acid folic, DHA và I ốt... Đặc biệt, muốn con phát triển trí não tối ưu trong thời gian này, cần chú ý bổ sung I ốt và DHA một cách đầy đủ và liên tục.

Xem thêm: Những vị trí nhau thai đặc biệt mà mẹ bầu cần lưu ý