NƯỚC UỐNG TAN MỠ BỤNG CHO MẸ SAU SINH
Còn chần chừ gì nữa mà không tự pha chế cho mình loại đồ uống vừa ngon miệng vừa đánh tan mỡ bụng hiệu quả cho các mẹ sau sinh, mà lại dễ pha chế dưới đây:Nước chanh pha gừng là một loại đồ uống giảm béo được rất nhiều người áp dụng. Ngoài ra, loại thức uống này rất hữu ích cho những ai có vấn đề cổ họng và giải nhiệt cơ thể rất tốt. Hơn nữa, với công dụng đánh tan mỡ bụng hiệu quả, loại nước uống này còn rất phù hợp với những chị em sau sinh đang muốn giảm cân cấp trong 2 tuần, để tư tin diện váy đón tết. Dưới đây là công thức pha chế nước chanh gừng siêu dễ nhé!
Nguyên liệu cần có:
- 2 quả chanh tươi.
- 1 củ gừng to.
- 3-4 thìa canh đường
- 2-3 viên đá nhỏ.
- 1,5 lít nước lọc.
- Máy xay sinh tố.
- Rây lọc.
Cách làm:
- Gừng rửa sạch, gọt vỏ, cắt khúc nhỏ, cho vào máy xay nhuyễn hoặc giã dập.
- Cho gừng xay nhuyễn, đường, nước vào nồi đun sôi với lửa lớn, sau đó giảm lửa nhỏ, rồi đun liu riu trong 1 giờ.
- Rồi lấy rây lọc phần nước gừng, bỏ đi phần xác.
Cách pha chế:
- Vắt 2 quả chanh tươi vào cốc nước âm, sau đó cho thêm vào đó 2-3 thìa nước gừng, khuấy đều cho vừa uống, nếu thấy nhạt có thể cho thêm đường và cuối cùng cho thêm đá viên.
Cách dùng:
Nên uống 1 cốc vào mỗi buổi sáng, sau khi ngủ dậy tầm 15 phút.
Công dụng:
Chất gingerol và shogaol có trong gừng giúp thúc đẩy sự phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn và hoạt động như một phần ức chế chất béo tự nhiên. Chất gingerol có tác dụng làm tăng độ pH của dạ dày, giảm lượng cholesterol trong cơ thể, giảm béo và giảm mỡ bụng hiệu quả. Gừng là một chất có tính nóng nên khi tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng. Nhiệt lượng này sinh ra làm tăng phân hủy mỡ giúp cơ thể tiêu hao mỡ thừa. Gừng là một chất chống oxy, giúp tăng độ pH của dạ dày, giảm mỡ bụng nhanh và giảm lượng Cholesterol trong cơ thể của bạn. Đồng hóa gừng dưới dạng trà hoặc sử dụng nó như là một sự bổ sung trong các hình thức của một gia vị ẩm thực các món ăn khác nhau có thể hạn chế sự tích lũy chất béo trong cơ thể của bạn và mang lại hiệu quả giảm cân tốt cho mẹ sau sinh.
Chanh là một trong những siêu thực phẩm thúc đẩy sức khỏe theo nhiều cách khác nhau. Vitamin C trong chanh giúp biến nó thành một chất chống oxy hóa rất hiệu quả nhằm thúc đẩy việc loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể, giữ nước, giúp thải độc cơ thể và góp phần làm giảm sưng bụng. Mùi chanh làm giảm triệu chứng căng thẳng gây ra sự gia tặng trao đôi chất.
Không những vậy, nước chanh gừng còn tốt cho sức khỏe làn da: gừng và chanh rất giàu vitamin C và chất chống oxy hóa. Chúng giúp giữ cho làn da khỏe mạnh, trẻ trung và ẩm.
Xem thêm: Bộ sau sinh mở nắp 95k
Cúng đầy tháng cho bé đúng cách để cuộc đời bình yên, hưởng vinh hoa phú quý
0 nhận xét:
Đăng nhận xét